Este será o segundo ano com restrições pandémicas durante a época de Natal e Passagem de Ano. Será, no entanto, a primeira vez após o início da pandemia que muitas famílias voltarão a estar reunidas e algumas terão perdido elementos queridos devido ao Covid.
Se para muitos a época natalícia já é uma altura carregada de stress e emoções, quando juntamos estes novos ingredientes, reúnem-se as condições perfeitas para se dar o “trigger” que pode levar a depressões, esgotamentos ou outras doenças de foro mental.
É assim fundamental relembrar alguns fundamentos que estão na base desta época: reunião, amizade, compaixão, amor e partilha.
Atividades que ajudem a descomprimir e aliviar o stress são sempre bem-vindas, como uma conversa com um amigo ou terapeuta, uma aula de exercício físico em grupo, um passeio na natureza, qualquer outra atividade é válida desde que funcione.
Tudo isto é aplicável na vida pessoal e na vida profissional!
