O Ciclo Circadiano é o período de aproximadamente 24 horas sobre o qual se baseia o ciclo biológico de quase todos os seres vivos. Ele regula o funcionamento do corpo humano e é influenciado principalmente pela variação de luz e temperatura. Ele é nosso relógio biológico, que desperta um conjunto de reações no nosso organismo no decorrer destas 24 horas. Influencia na nossa digestão, sono, renovação das células, entre outros fatores.
Para que a solução de iluminação dos edifícios seja eficiente, sugerem-se, entre outras, as seguintes práticas:
- maximizar a iluminação natural (mais eficiente e mais confortável);
- preferir acabamentos de cor clara nas superfícies interiores e no mobiliário;
- aplicar lâmpadas com potência adequada à iluminação necessária;
- compatibilizar o tipo de lâmpada com a utilização do espaço;
- e utilizar interruptores “inteligentes” em certos compartimentos e em espaços exteriores.
Ao nível da iluminação natural é de destacar que as janelas não são a única solução técnica para a captação da luz solar, podendo-se recorrer aos túneis solares.
Por tudo isto temos mesmo que ter atenção à Luz por Nós!
