Construção Saudável – Quartos, parte 2

por Susana Lucas
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Ainda sobre a divisão da casa mais importante para a nossa saúde – o quarto – deixo aqui algumas dicas para melhorarem.

– Deve ser livre de campos eletromagnéticos, tanto dos hi-fi, televisão como evitar cabos elétricos junto à cabeceira. Assim no mínimo dos mínimos 40cm de distância, sendo o ideal 1,50m para qualquer fonte elétrica.

– No dia existir iluminação natural durante o dia, o Sol deve sempre entrar na divisão, nem que seja 10 minutos nas roupas da cama.

– Sem ser uma corrente de ar (eu particularmente gosto) para ventilar a divisão é fundamental, no mínimo 10 minutos de manhã, todos os dias e no verão também ao final do dia.

– Nas cidades as janelas com isolamento acústico são um remédio, o silêncio é fundamental para melhorar o nosso sono. Pode existir necessidade também de colocar cortinas com capacidade acústica.

– E já agora plantas nos quartos não fazem mal nenhum, muito pelo contrário, renovam e filtram o ar e até existem plantas que libertam oxigénio de noite!

Assim se quiserem melhorar a vossa casa para o bem-estar e saúde podem mesmo começar pelo quarto.

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